Yoga und Ernährung Yoga und Ernährung

Yoga und Ernährung

Einsteigertipps für Körper und Geist

Beim Praktizieren von Yoga geht es nicht nur um das Erlernen bestimmter Atemtechniken oder Asanas, sondern um viel mehr. Das dahinter stehende Gedankengebäude ist ganzheitlich. Es umfasst geistige und körperliche Aspekte. Yoga lehnt sich im Bereich Ernährung an Ayurveda an. Ziel aller Anstrengungen eines Yoga-Praktizierenden ist, eine gesunde Balance in Geist und Körper herzustellen. Früher oder später werden sich daher fast alle Yogis und Yoginis mit dem Thema Yoga und Ernährung befassen. Wir haben dir als Einstieg ein paar hilfreiche Tipps zusammengestellt: Mehr ›


So verwendest du ein Yoga Wheel So verwendest du ein Yoga Wheel

So verwendest du ein Yoga Wheel

Ein innovatives Hilfsmittel zur Verbesserung der Beweglichkeit

Der neueste Trend beim Yoga ist das Yoga Wheel, ein spezielles Rad, das die Beweglichkeit verbessert und bei Yoga-Rückenübungen die Wirbelsäule stützt. Das kreisrunde Gerät, das in verschiedenen Größen erhältlich ist, bringt etwas mehr Leichtigkeit in die Bewegungsabläufe. Lies hier alles, was du als Einsteigerin zum Yoga Rad wissen musst. Mehr ›


Chia Samen – Kleine Körner mit vielfältiger Wirkung Chia Samen – Kleine Körner mit vielfältiger Wirkung

Chia Samen – Kleine Körner mit vielfältiger Wirkung

Alles was du über Chia wissen musst

Chia Samen? Bei diesem Stichwort horchen Ernährungsexperten auf. Seit die auf den ersten Blick unscheinbaren Körner den Weg von Mexiko zu uns bewältigt haben, sind Chia Samen regelmäßig in der Diskussion. Doch was steckt hinter dem viel gepriesen Superfood? Und wie lassen sich die Körner in eine gesundheitsbewusste Ernährung integrieren? Mehr ›


Wie wird pflanzliches Jogurt gemacht? Wie wird pflanzliches Jogurt gemacht?

Wie wird pflanzliches Jogurt gemacht?

So entsteht cremiges Jogurt aus Kokos, Soja oder Mandeln

Alternativen zu Milchprodukten erfreuen sich wachsender Beliebtheit. Immer mehr Menschen suchen aus unterschiedlichsten Gründen nach Alternativen zu Jogurt aus Milch. Lies hier, welche pflanzlichen Jogurtalternativen es gibt und wie sie hergestellt werden.
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Lebensmittel aus Kokos Lebensmittel aus Kokos

Lebensmittel aus Kokos

Exotisches Flair mit wertvollen Inhaltsstoffen

Kokosmilch, Kokoswasser, Kokosmehl, Kokosöl oder Kokosjogurt – das Angebot an Produkten aus Kokosnüssen ist denkbar breit gefächert und verspricht einen Hauch von exotischer Urlaubsstimmung. Doch wie können Kokosprodukte zu einer vollwertigen, gesunden Ernährung beitragen? Welche Inhaltsstoffe stecken in der Kokosnuss? Und welche Speisen werden mit Kokos zum besonderen Geschmackserlebnis? Mehr ›


Warum Chia und Kokos so gut zusammenpassen Warum Chia und Kokos so gut zusammenpassen

Warum Chia und Kokos so gut zusammenpassen

Geschmack und Inhaltsstoffe im Check

Immer mehr Menschen favorisieren heutzutage gesunde und alternative Ernährungsformen. Viele Menschen suchen beispielsweise einen überzeugenden Weg, sich öfter fleischfrei und trotzdem vitalstoffhaltig genug zu ernähren. Irgendwann stoßen einige von ihnen darauf, dass Chia Samen Inhaltsstoffe enthalten, die die Nährstoffversorgung verbessern. Und zusammen mit Kokosprodukten lassen sich daraus leckere und nährstoffreiche Gerichte zaubern. Wir zeigen dir, was drin steckt. Mehr ›