Spice it up! Die 5 besten Herbst-Getränke mit Supergewürzen Spice it up! Die 5 besten Herbst-Getränke mit Supergewürzen

Spice it up! Die 5 besten Herbst-Getränke mit Supergewürzen

Mit diesen Drinks bekommt dein Immunsystem extra Unterstützung

Im Herbst freuen wir uns auf Spaziergänge im bunten Laub, kuschelige Abende zu Hause und Pumpkin Spice Latte. Aber auf Halsweh und Schnupfen würden wir gerne verzichten. Mit super gewürzten Getränken ergänzt du deine Ernährung im Herbst und bist für die Grippesaison gewappnet. Im Gegensatz zu den meisten Superfoods findest du die „Superspices“ sogar in jedem Supermarkt. Mehr ›


Profi-Tipps: Richtig essen rundum die Trainingseinheiten Profi-Tipps: Richtig essen rundum die Trainingseinheiten

Profi-Tipps: Richtig essen rundum die Trainingseinheiten

Sinnvolle vegane Snacks vor und nach dem Training

Eigentlich ist es uns allen bewusst: Ein ordentliches Training benötigt Energie im Vorhinein und neue Energie für die Regeneration und Leistungssteigerung im Nachhinein. Oft tut man sich jedoch mit dem richtigen Timing und der Art der Ernährung schwer. Schnell kann es passieren, dass die Verdauung für Drama sorgt. Daher stelle ich euch die besten Snacks und Lebensmittel vor, die man vor und nach dem Training konsumieren kann – auf rein pflanzlicher Basis!  Mehr ›


Grill it vegan, Baby! Grill it vegan, Baby!

Grill it vegan, Baby!

Die besten Tipps für die vegane Grillparty

Es ist eine der schönsten Facetten des Sommers: gemütliches Zusammensitzen und Grillen im Garten oder auf der Terrasse. Fleischlos Grillen bedeutet aber nicht, dass es nur Brot und Salat gibt. Mit unseren Tipps wird die vegane Grillparty zum kulinarischen Highlight in der heißen Jahreszeit. Mehr ›


5 unwiderstehliche Marinaden für Tofu 5 unwiderstehliche Marinaden für Tofu

5 unwiderstehliche Marinaden für Tofu

Zum Grillen, Braten oder Snacken: Tofu 5 Mal anders

Dass Tofu langweilig ist, ist ein hartnäckiges Gerücht. Die Würze und Zubereitung machen ihn zu einem abwechslungsreichen und einfach köstlichen Gericht! Du kannst ihn asiatisch, pikant, scharf, mediterran, orientalisch, mit Kräutern und sogar süß genießen. Das Zauberwort ist Marinade!  Mehr ›


Alles in einen Topf! Alles in einen Topf!

Alles in einen Topf!

5 One-Pot-Gerichte für Eilige

Foodtrends kommen und gehen. One-Pot-Gerichte sind aber gekommen um zu bleiben, denn sie haben sich als echter „Kitchen-Hack“ bewährt. Gesunde Zutaten ohne viel Vorbereitung in einem Topf zubereiten kann selbst der größte Kochmuffel in der kleinsten Küche. Wir haben 5 One-Pot-Gerichte für jeden Geschmack zusammengestellt und erklären dir die Basics von One-Pot-Cooking. Mehr ›


Fast & good food! Essen fürs Büro Fast & good food! Essen fürs Büro

Fast & good food! Essen fürs Büro

Ideen für frische Mahlzeiten zur Mittagszeit

12 Uhr, der Magen knurrt und du bist planlos in Sachen Mittagessen. Wenn nur die dritte Pizza in dieser Woche oder Verhungern zur Option stehen, ist es an der Zeit die Lunch-Gewohnheiten zu überdenken. „Meal-Prepping“ heißt das Zauberwort. Dahinter verbirgt sich nichts Anderes als smartes Vorbereiten und Verpacken, ideales Essen fürs Büro also! Und so funktioniert es! Mehr ›