Mit Leichtigkeit & Yoga in den Herbst Mit Leichtigkeit & Yoga in den Herbst

Mit Leichtigkeit & Yoga in den Herbst

Lass deinen inneren Drachen steigen!

Nach dem Energiehoch des Sommers lädt der Herbst uns in die stillere Zeit des Jahres ein. Die Bäume werfen ihre Blätter ab, weil ihnen nun weniger Energie zur Verfügung steht und auch für uns stellt sich die Frage, wie wir damit umgehen, wenn der Körper die wohlverdiente Auszeit fordert und einen Gang zurückschaltet. Yoga im Herbst kann dir dabei helfen. Die wichtigste Frage für mich dabei ist: muss ich tatsächlich was dagegen tun oder ist es nicht sinnvoller gemeinsam mit dem Wandel der Empfindungen in die neue Jahreszeit zu tauchen? Mehr ›


Yoga und Ernährung Yoga und Ernährung

Yoga und Ernährung

Einsteigertipps für Körper und Geist

Beim Praktizieren von Yoga geht es nicht nur um das Erlernen bestimmter Atemtechniken oder Asanas, sondern um viel mehr. Das dahinter stehende Gedankengebäude ist ganzheitlich. Es umfasst geistige und körperliche Aspekte. Yoga lehnt sich im Bereich Ernährung an Ayurveda an. Ziel aller Anstrengungen eines Yoga-Praktizierenden ist, eine gesunde Balance in Geist und Körper herzustellen. Früher oder später werden sich daher fast alle Yogis und Yoginis mit dem Thema Yoga und Ernährung befassen. Wir haben dir als Einstieg ein paar hilfreiche Tipps zusammengestellt: Mehr ›


So verwendest du ein Yoga Wheel So verwendest du ein Yoga Wheel

So verwendest du ein Yoga Wheel

Ein innovatives Hilfsmittel zur Verbesserung der Beweglichkeit

Der neueste Trend beim Yoga ist das Yoga Wheel, ein spezielles Rad, das die Beweglichkeit verbessert und bei Yoga-Rückenübungen die Wirbelsäule stützt. Das kreisrunde Gerät, das in verschiedenen Größen erhältlich ist, bringt etwas mehr Leichtigkeit in die Bewegungsabläufe. Lies hier alles, was du als Einsteigerin zum Yoga Rad wissen musst. Mehr ›


Raus aus dem Alltag, rein ins Micro Adventure Raus aus dem Alltag, rein ins Micro Adventure

Raus aus dem Alltag, rein ins Micro Adventure

Welches kleine Abenteuer ruft dich?

Abenteuer, das klingt nach:  Die Welt umsegeln, durch Indien mit dem Fahrrad fahren, oder mit Haien tauchen. Dabei liegen gleich vor deiner Haustüre unzählige Möglichkeiten, kleine Abenteuer zu erleben – Micro Adventures also! Worauf wartest du noch?
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Die Food Trends 2018 Die Food Trends 2018

Die Food Trends 2018

Was wir essen werden

Mit dem neuen Jahr kommen neue Food Trends auf uns zu. Vom Fleisch aus dem Labor bis zu Superpilzen reicht die Bandbreite der Ernährungstrends der Zukunft. Wir haben die Prognosen der Lebensmittel-Experten für euch zusammengefasst und freuen uns besonders über Trend Nr. 3!    Mehr ›